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MOVILIDAD - 32 | TEMP. 21/22
Todo MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS
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17-May-2022
Enfocado en piernas, hombros y cadena posterior
Material necesario:
AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas (opcional)
Step, banco, silla o similar
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Trabajo de respiración y diafragma
Material necesario:
Mancuerna o disco de peso ligero (máx. 5 kilos) -
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Sin material
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MOVILIDAD - 35 | TEMP. 21/22
Enfocado en estiramientos de tren inferior y relajación de tren superior
Sin material
