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  52:03

  TOTAL BODY 04 | VERANO 2022

  TOTAL BODY 04 | VERANO 2022

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Poco material:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband

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  58:57

  TOTAL BODY 01 | TEMP. 22/23

  TOTAL BODY 01 | TEMP. 22/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  57:49

  TOTAL BODY 02 | TEMP. 22/23

  TOTAL BODY 02 | TEMP. 22/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)