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Todo TOTAL BODY

Todo TOTAL BODY

Entrenamiento de fuerza resistencia trabajando todo el cuerpo con un componente cardiovascular intenso. Cargas medias, muchas repeticiones y poca recuperación.

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Todo TOTAL BODY
  • TOTAL BODY 25 | TEMP. 21/22
    1:00:00
    TOTAL BODY 25 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 25 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 26 | TEMP. 21/22
    1:00:13
    TOTAL BODY 26 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 26 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 27 | TEMP. 21/22
    58:36
    TOTAL BODY 27 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 27 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 28 | TEMP. 21/22
    56:41
    TOTAL BODY 28 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 28 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 29 | TEMP. 21/22
    55:16
    TOTAL BODY 29 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 29 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 30 | TEMP. 21/22
    58:56
    TOTAL BODY 30 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 30 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 31 | TEMP. 21/22
    1:04:33
    TOTAL BODY 31 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 31 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 32 | TEMP. 21/22
    54:25
    TOTAL BODY 32 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 32 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 33 | TEMP. 21/22
    57:33
    TOTAL BODY 33 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 33 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 34 | TEMP. 21/22
    53:45
    TOTAL BODY 34 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 34 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 35 | TEMP. 21/22
    57:36
    TOTAL BODY 35 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 35 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 36 | TEMP. 21/22
    1:00:24
    TOTAL BODY 36 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 36 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 37 | TEMP. 21/22
    1:02:12
    TOTAL BODY 37 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 37 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 38 | TEMP. 21/22
    56:28
    TOTAL BODY 38 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 38 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 39 | TEMP. 21/22
    1:01:17
    TOTAL BODY 39 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 39 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 40 | TEMP. 21/22
    1:02:21
    TOTAL BODY 40 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 40 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 41 | TEMP. 21/22
    1:05:35
    TOTAL BODY 41 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 41 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 42 | TEMP. 21/22
    1:03:16
    TOTAL BODY 42 | TEMP. 21/22

    TOTAL BODY 42 | TEMP. 21/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • TOTAL BODY 01 | VERANO 2022
    53:20
    TOTAL BODY 01 | VERANO 2022

    TOTAL BODY 01 | VERANO 2022

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • TOTAL BODY 02 | VERANO 2022
    49:00
    TOTAL BODY 02 | VERANO 2022

    TOTAL BODY 02 | VERANO 2022

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • TOTAL BODY 03 | VERANO 2022
    52:31
    TOTAL BODY 03 | VERANO 2022

    TOTAL BODY 03 | VERANO 2022

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • TOTAL BODY 04 | VERANO 2022
    52:03
    TOTAL BODY 04 | VERANO 2022

    TOTAL BODY 04 | VERANO 2022

    Exterior
    Entrenamiento off season
    Vacaciones
    Poco material:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband

  • TOTAL BODY 01 | TEMP. 22/23
    58:57
    TOTAL BODY 01 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 01 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • TOTAL BODY 02 | TEMP. 22/23
    57:49
    TOTAL BODY 02 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 02 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

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