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TOTAL BODY - 121 - 30/12/22

Diciembre 2022 • 30-Dec-2022

Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, goma activación. Powerband. Banco o step opcional. Abmat

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    ENDURANCE - 65 - 29/12/22

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

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    FUERZA - 211 - 28/12/22

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

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    HIIT - 106 - 27/12/22

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    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

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