Diciembre 2022

56:58

TOTAL BODY - 121 - 30/12/22

TOTAL BODY - 121 - 30/12/22

Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, goma activación. Powerband. Banco o step opcional. Abmat
50:52

ENDURANCE - 65 - 29/12/22

ENDURANCE - 65 - 29/12/22

Material necesario: Powerband, goma activación. Mancuernas de peso medio. Opcional Step.
56:51

FUERZA - 211 - 28/12/22

FUERZA - 211 - 28/12/22
38:14

HIIT - 106 - 27/12/22

HIIT - 106 - 27/12/22
43:12

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 89 - 27/12/22

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 89 - 27/12/22
56:36

FUERZA - 210 - 26/12/22

FUERZA - 210 - 26/12/22
56:40

TOTAL BODY - 120 - 23/12/22

TOTAL BODY - 120 - 23/12/22

Mancuernas o barra de peso medio, goma activación. Powerband. Banco o step opcional. Abmat
51:17

ENDURANCE - 64 - 22/12/22

ENDURANCE - 64 - 22/12/22

Material necesario: Powerband, goma activación. Mancuernas de peso medio. Opcional Step.
56:25

FUERZA - 209 - 21/12/22

FUERZA - 209 - 21/12/22

Material necesario: Mancuernas o barra. Goma activación. Powerband. Kettelbel. Step Opcional
40:25

HIIT - 105 - 20/12/22

HIIT - 105 - 20/12/22

Entrenamiento sin material
41:37

MARTES - 20/12 - 19:30 - MOVILIDAD

MARTES - 20/12 - 19:30 - MOVILIDAD
54:52

FUERZA - 208 - 19/12/22

FUERZA - 208 - 19/12/22

Material necesario: Mancuernas o barra. Goma activación. Powerband. Step Opcional
58:03

TOTAL BODY - 119 - 16/12/22

TOTAL BODY - 119 - 16/12/22
50:22

ENDURANCE - 63 - 15/12/22

ENDURANCE - 63 - 15/12/22

Material necesario: Powerband, goma activación. Mancuernas de peso medio. Opcional Step.
56:50

FUERZA - 207 - 14/12/22

FUERZA - 207 - 14/12/22

Material necesario: Mancuernas o barra. Goma activación. Powerband. Step Opcional
39:16

HIIT - 104 - 13/12/22

HIIT - 104 - 13/12/22

Entrenamiento sin material
41:37

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 88 - 13/12/22

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 88 - 13/12/22
57:25

FUERZA - 206 - 12/12/22

FUERZA - 206 - 12/12/22

Material necesario: Mancuernas o barra. Goma activación. Powerband.
56:46

TOTAL BODY - 118 - 09/12/22

TOTAL BODY - 118 - 09/12/22

Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, goma activación. Powerband. Banco o step opcional. Abmat
49:18

ENDURANCE - 62 - 08/12/22

ENDURANCE - 62 - 08/12/22

Material necesario: Powerband, goma activación. Mancuernas de peso medio. Opcional Step.
1:03:08

FUERZA - 205 - 07/12/22

FUERZA - 205 - 07/12/22

Material necesario: Mancuernas o barra. Goma activación. Powerband.
40:44

HIIT - 103 - 06/12/22

HIIT - 103 - 06/12/22

Entrenamiento sin material
45:48

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 87 - 06/12/22

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 87 - 06/12/22
1:01:36

FUERZA - 204 - 05/12/22

FUERZA - 204 - 05/12/22

Material necesario: Mancuernas o barra. Goma activación. Powerband.

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TOTAL BODY - 121 - 30/12/22

ENDURANCE - 65 - 29/12/22

FUERZA - 211 - 28/12/22

HIIT - 106 - 27/12/22

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 89 - 27/12/22

FUERZA - 210 - 26/12/22

TOTAL BODY - 120 - 23/12/22

ENDURANCE - 64 - 22/12/22

FUERZA - 209 - 21/12/22

HIIT - 105 - 20/12/22

MARTES - 20/12 - 19:30 - MOVILIDAD

FUERZA - 208 - 19/12/22

TOTAL BODY - 119 - 16/12/22

ENDURANCE - 63 - 15/12/22

FUERZA - 207 - 14/12/22

HIIT - 104 - 13/12/22

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 88 - 13/12/22

FUERZA - 206 - 12/12/22

TOTAL BODY - 118 - 09/12/22

ENDURANCE - 62 - 08/12/22

FUERZA - 205 - 07/12/22

HIIT - 103 - 06/12/22

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 87 - 06/12/22

FUERZA - 204 - 05/12/22