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MOVILIDAD - 01 | TEMP. 24/25
Septiembre 2024
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13-Sep-2024
Sin material
Enfocada a segmentos principales del cuerpo, piernas, cadera, glúteo y piramidal
Up Next in Septiembre 2024
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ENDURANCE - 02 | TEMP. 24/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banda de activación
Banco o step -
FUERZA - 04 | TEMP. 24/25
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Step o banco (opcional) -
HIIT - 02 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos
