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ENDURANCE - 10 | TEMP. 22/23

Noviembre 2022 • 03-Nov-2022

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

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    FUERZA - 18| TEMP. 22/23

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

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    HIIT - 09 | TEMP. 22/23

    HIIT - 09 | TEMP. 22/23

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

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