Ky-Fit Live

Noviembre 2022

Noviembre 2022

Aquí podrás encontrar las emisiones en directo realizadas durante el mes de noviembre

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Noviembre 2022
  • FUERZA - 26| TEMP. 22/23
    57:49
    FUERZA - 26| TEMP. 22/23

    FUERZA - 26| TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • HIIT - 13 | TEMP. 22/23
    38:20
    HIIT - 13 | TEMP. 22/23

    HIIT - 13 | TEMP. 22/23

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • MOVILIDAD - 11 | TEMP. 22/23
    30:37
    MOVILIDAD - 11 | TEMP. 22/23

    MOVILIDAD - 11 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    Powerband ligera

  • FUERZA - 25 | TEMP. 22/23
    58:30
    FUERZA - 25 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 25 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • TOTAL BODY 13 | TEMP. 22/23
    59:05
    TOTAL BODY 13 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 13 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas

  • ENDURANCE - 13 | TEMP. 22/23
    52:08
    ENDURANCE - 13 | TEMP. 22/23

    ENDURANCE - 13 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • FUERZA - 24 | TEMP. 22/23
    57:00
    FUERZA - 24 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 24 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • HIIT - 12 | TEMP. 22/23
    38:14
    HIIT - 12 | TEMP. 22/23

    HIIT - 12 | TEMP. 22/23

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • MOVILIDAD - 10 | TEMP. 22/23
    24:53
    MOVILIDAD - 10 | TEMP. 22/23

    MOVILIDAD - 10 | TEMP. 22/23

    Enfocada en tren inferior
    Sin material

  • FUERZA - 23 | TEMP. 22/23
    58:18
    FUERZA - 23 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 23 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • TOTAL BODY 12 | TEMP. 22/23
    58:56
    TOTAL BODY 12 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 12 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas

  • ENDURANCE - 12 | TEMP. 22/23
    51:22
    ENDURANCE - 12 | TEMP. 22/23

    ENDURANCE - 12 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • FUERZA - 22 | TEMP. 22/23
    55:06
    FUERZA - 22 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 22 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • HIIT - 11 | TEMP. 22/23
    38:48
    HIIT - 11 | TEMP. 22/23

    HIIT - 11 | TEMP. 22/23

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • MOVILIDAD - 09 | TEMP. 22/23
    32:08
    MOVILIDAD - 09 | TEMP. 22/23

    MOVILIDAD - 09 | TEMP. 22/23

    Sin material

  • FUERZA - 21 | TEMP. 22/23
    58:49
    FUERZA - 21 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 21 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • TOTAL BODY 11 | TEMP. 22/23
    54:36
    TOTAL BODY 11 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 11 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas

  • ENDURANCE - 11 | TEMP. 22/23
    50:28
    ENDURANCE - 11 | TEMP. 22/23

    ENDURANCE - 11 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
    opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

  • FUERZA - 20 | TEMP. 22/23
    55:48
    FUERZA - 20 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 20 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • HIIT - 10 | TEMP. 22/23
    39:00
    HIIT - 10 | TEMP. 22/23

    HIIT - 10 | TEMP. 22/23

    Sin material
    Step (opcional)
    30 minutos

  • MOVILIDAD - 08 | TEMP. 22/23
    31:44
    MOVILIDAD - 08 | TEMP. 22/23

    MOVILIDAD - 08 | TEMP. 22/23

    Endocada tren inferior
    Material opcional:
    AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas

  • FUERZA - 19 | TEMP. 22/23
    58:30
    FUERZA - 19 | TEMP. 22/23

    FUERZA - 19 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • TOTAL BODY 10 | TEMP. 22/23
    57:32
    TOTAL BODY 10 | TEMP. 22/23

    TOTAL BODY 10 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas

  • ENDURANCE - 10 | TEMP. 22/23
    48:48
    ENDURANCE - 10 | TEMP. 22/23

    ENDURANCE - 10 | TEMP. 22/23

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

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