Noviembre 2022
Aquí podrás encontrar las emisiones en directo realizadas durante el mes de noviembre
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FUERZA - 203 - 30/11/22
Mancuernas o barra. Opcional Step o banco
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HIIT - 102 - 29/11/22
Entrenamiento sin material
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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 86 - 29/11/22
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FUERZA - 202 - 28/11/22
Material necesario: Mancuernas o barra. Kettlebell. Opcional Step o banco
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TOTAL BODY - 116 - 25/11/22
Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, goma activación. Powerband. Banco o step opcional. Abmat
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ENDURANCE - 60 - 24/11/22
Material necesario: Powerband. Mancuernas de peso medio. Opcional Step.
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FUERZA - 201 - 23/11/22
Material necesario: Mancuernas o barra. Opcional Step o banco
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HIIT - 101 - 22/11/22
Entrenamiento sin material. Opcional step
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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 85 - 22/11/22
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FUERZA - 200 - 21/11/22
Material necesario: Mancuernas o barra. Powerband. Kettlebell. Opcional Step o banco
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TOTAL BODY - 115 - 18/11/22
Mancuernas o barra de peso medio, powerband y goma activación. Banco o step opcional.
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ENDURANCE - 59 - 17/11/22
Material necesario: Powerband, Mancuernas de peso medio. Opcional Step.
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FUERZA - 199- 16/11/22
Material necesario: Mancuernas o barra. Powerband. Opcional Step o banco
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HIIT - 100 - 15/11/22
Entrenamiento sin material
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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 84 - 15/11/22
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FUERZA - 198- 14/11/22
Material necesario: Mancuernas o barra. Powerband. Kettlebell. Opcional Step o banco
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TOTAL BODY - 114 - 11/11/22
Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, powerband y goma activación. Banco o step opcional. Abmat
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ENDURANCE - 58 - 10/11/22
Material necesario: Powerband. Mancuernas de peso medio. Opcional Abmat
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FUERZA - 197- 09/11/22
Material necesario: Mancuernas o barra. Powerband. Opcional Step o banco
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HIIT - 99 - 08/11/22
Entrenamiento sin material
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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 83 - 08/11/22
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FUERZA - 196- 07/11/22
Material necesario: Mancuernas o barra. Powerband. Kettlebell.
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TOTAL BODY - 113 - 04/11/22
Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, powerband y goma activación. Banco o step opcional. Abmat
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ENDURANCE - 57 - 03/11/22
Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, powerband
