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  56:49

  TOTAL BODY - 110 - 14/10/22

  TOTAL BODY - 110 - 14/10/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  56:32

  ENDURANCE - 54 - 13/10/22

  ENDURANCE - 54 - 13/10/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)

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  58:21

  FUERZA - 189 - 12/10/22

  FUERZA - 189 - 12/10/22

  Material necesario: Mancuernas o barra, powerband.