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  34:59

  MOVILIDAD - 09 | TEMP. 23/24

  MOVILIDAD - 09 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  Pica
  Step
  Kettlebell o mancuerna

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  56:41

  ENDURANCE - 23 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 23 | TEMP. 23/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Goma de activación
  Powerband
  Step o banco
  Sliders

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  57:03

  FUERZA - 46 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 46 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step (opcional)