Febrero 2024

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56:13

ENDURANCE - 121 - 29/02/24

ENDURANCE - 121 - 29/02/24

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Step o banco (opcional)
1:05:40

FUERZA - 323 - 28/02/24

FUERZA - 323 - 28/02/24

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Goma de activación
Invento
Sliders
Step o banco
37:39

HIIT - 162 - 27/02/24

HIIT - 162 - 27/02/24

Entrenamiento sin material
1:05:24

FUERZA - 322 - 26/02/24

FUERZA - 322 - 26/02/24

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Sliders
Step o banco
23:51

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 107 - 23/02/24

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 107 - 23/02/24
57:14

ENDURANCE - 120 - 22/02/24

ENDURANCE - 120 - 22/02/24

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Step o banco
1:05:21

FUERZA - 321 - 21/02/24

FUERZA - 321 - 21/02/24

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Invento
Step o banco
37:36

HIIT - 161 - 20/02/24

HIIT - 161 - 20/02/24

Entrenamiento sin material
1:07:31

FUERZA - 320 - 19/02/24

FUERZA - 320 - 19/02/24

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Step o banco
Slider
34:59

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 106 - 16/02/24

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 106 - 16/02/24
56:41

ENDURANCE - 119 - 15/02/24

ENDURANCE - 119 - 15/02/24

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Step o banco
Sliders
57:03

FUERZA - 319 - 14/02/24

FUERZA - 319 - 14/02/24
36:15

HIIT - 160 - 13/02/24

HIIT - 160 - 13/02/24
56:43

FUERZA - 318 - 12/02/24

FUERZA - 318 - 12/02/24

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Step o banco
Kettlebell
32:59

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 105 - 09/02/24

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 105 - 09/02/24
57:40

ENDURANCE - 118 - 08/02/24

ENDURANCE - 118 - 08/02/24

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Step o banco
56:33

FUERZA - 317 - 07/02/24

FUERZA - 317 - 07/02/24

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Sliders
Step o banco
38:59

HIIT - 159 - 06/02/24

HIIT - 159 - 06/02/24

Entrenamiento sin material
56:01

FUERZA - 316 - 05/02/24

FUERZA - 316 - 05/02/24

• 2 mancuernas o barra con peso medio
• 2 mancuernas de peso ligero
• Goma de activación
• Powerband
• Step o banco
37:55

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 104 - 02/02/24

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 104 - 02/02/24

Entrenamiento sin material
1:01:36

ENDURANCE - 117 - 01/02/24

ENDURANCE - 117 - 01/02/24

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Step
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¡Nuevo plan de nutrición premium!

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FUERZA - 319 - 14/02/24

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FUERZA - 318 - 12/02/24

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 105 - 09/02/24

ENDURANCE - 118 - 08/02/24

FUERZA - 317 - 07/02/24

HIIT - 159 - 06/02/24

FUERZA - 316 - 05/02/24

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