2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Step o banco (opcional)

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Goma de activación
Invento
Sliders
Step o banco

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Sliders
Step o banco

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Step o banco

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Invento
Step o banco

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Step o banco
Slider

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Step o banco
Sliders

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Step o banco
Kettlebell

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Step o banco

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Sliders
Step o banco

Entrenamiento sin material

• 2 mancuernas o barra con peso medio
• 2 mancuernas de peso ligero
• Goma de activación
• Powerband
• Step o banco

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Step
Invento