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  51:31

  TOTAL BODY - 132 - 17/03/23

  TOTAL BODY - 132 - 17/03/23

  Material necesario: Mancuernas de peso medio. Banda de activación. Powerbands

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  1:04:33

  ENDURANCE - 76 - 16/03/23

  ENDURANCE - 76 - 16/03/23

  Material necesario: Powerband, goma activación. Mancuernas de peso medio. Opcional Step.

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  52:57

  FUERZA - 233 - 15/03/23

  FUERZA - 233 - 15/03/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
  AbMat (opcional)