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  53:20

  TOTAL BODY - 136 - 21/04/23

  TOTAL BODY - 136 - 21/04/23

  Material necesario: Mancuernas de peso medio. Banda de activación. Powerbands (Invento). Kettelbell

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  52:16

  ENDURANCE - 81 - 20/04/23

  ENDURANCE - 81 - 20/04/23

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  57:44

  FUERZA - 243 - 19/04/23

  FUERZA - 243 - 19/04/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
  AbMat (opcional)