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  23:51

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 107 - 23/...

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  Sin material

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  57:14

  ENDURANCE - 120 - 22/02/24

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  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  1:05:21

  FUERZA - 321 - 21/02/24

  FUERZA - 321 - 21/02/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Goma de activación
  Powerband
  Invento
  Step o banco