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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 76 - 13/09/22
Septiembre 2022
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13-Sep-2022
Enfocada en segmentos principales en trabajo de estructura
Sin material
Up Next in Septiembre 2022
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FUERZA - 180 - 12/09/22
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional) -
TOTAL BODY - 105 - 09/09/22
Material necesario: Mancuernas de peso medio y powerband
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ENDURANCE - 49 - 08/09/22
Material necesario: Mancuernas de peso medio y powerband. Opcional Step.
