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  55:44

  FUERZA - 342 - 13/05/24

  FUERZA - 342 - 13/05/24

  Material necesario:
  • 2 mancuernas o barra con peso alto
  • 2 mancuernas o barra con peso medio
  • 2 mancuernas de peso ligero
  • Powerband
  • Kettlebell
  • Step o banco
  • Sliders

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  43:21

  HIIT - 172 - 10/05/24

  HIIT - 172 - 10/05/24

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  57:15

  ENDURANCE - 130 - 09/05/24

  ENDURANCE - 130 - 09/05/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)