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  53:48

  FUERZA - 377 - 14/10/24

  FUERZA - 377 - 14/10/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)

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  55:35

  ENDURANCE - 146 - 10/10/24

  ENDURANCE - 146 - 10/10/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  54:47

  FUERZA - 376 - 09/10/24

  FUERZA - 376 - 09/10/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)