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HIIT - 191 - 08/10/24
Entrenamiento sin material
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FUERZA - 375 - 07/10/24
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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 114 - OCTUBRE
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ENDURANCE 145 - 03/10/24
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FUERZA - 374 - 02/10/24
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
Powerband
Step o banco (opcional) -
HIIT - 190 - 01/10/24
Entrenamiento sin material
