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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 81 - 18/10/22

Octubre 2022 • 18-Oct-2022

Material opcional:
AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas (opcional)

Up Next in Octubre 2022

  • FUERZA - 190 - 17/10/22
    1:03:33
    FUERZA - 190 - 17/10/22

    FUERZA - 190 - 17/10/22

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell (opcional)
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • TOTAL BODY - 110 - 14/10/22
    56:49
    TOTAL BODY - 110 - 14/10/22

    TOTAL BODY - 110 - 14/10/22

    Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, powerband y goma activación.

  • ENDURANCE - 54 - 13/10/22
    56:32
    ENDURANCE - 54 - 13/10/22

    ENDURANCE - 54 - 13/10/22

    Material necesario: Mancuernas de peso medio, powerbanda, goma de activación. Opcional Step.

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