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  58:07

  FUERZA - 242 - 17/04/23

  FUERZA - 242 - 17/04/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
  AbMat (opcional)

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  50:48

  TOTAL BODY - 135 - 14/04/23

  TOTAL BODY - 135 - 14/04/23

  Material necesario: Mancuernas de peso medio. Banda de activación. Powerbands (Invento)

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  55:08

  ENDURANCE - 80 - 13/04/23

  ENDURANCE - 80 - 13/04/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas