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  1:07:31

  FUERZA - 320 - 19/02/24

  FUERZA - 320 - 19/02/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Goma de activación
  Powerband
  Step o banco
  Slider

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  34:59

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 106 - 16/...

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 106 - 16/...

  Material necesario:
  Pica
  Step
  Kettlebell o mancuerna

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  56:41

  ENDURANCE - 119 - 15/02/24

  ENDURANCE - 119 - 15/02/24

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Goma de activación
  Powerband
  Step o banco
  Sliders