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HIIT - 101 - 22/11/22
Noviembre 2022
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22-Nov-2022
Entrenamiento sin material. Opcional step
Up Next in Noviembre 2022
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MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 85 - 22/1...
Enfocada en tren inferior
Sin material -
FUERZA - 200 - 21/11/22
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional) -
TOTAL BODY - 115 - 18/11/22
Mancuernas o barra de peso medio, powerband y goma activación. Banco o step opcional.
