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  58:18

  FUERZA - 200 - 21/11/22

  FUERZA - 200 - 21/11/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  58:56

  TOTAL BODY - 115 - 18/11/22

  TOTAL BODY - 115 - 18/11/22

  Mancuernas o barra de peso medio, powerband y goma activación. Banco o step opcional.

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  51:22

  ENDURANCE - 59 - 17/11/22

  ENDURANCE - 59 - 17/11/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...