Up Next in Marzo 2022

• 

  32:17

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 61 - 22/0...

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 61 - 22/0...

  Sin material

• 

  52:40

  FUERZA - 142 - 21/03/22

  FUERZA - 142 - 21/03/22

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

• 

  59:53

  ENDURANCE - 29 - 18/03/22

  ENDURANCE - 29 - 18/03/22

  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas