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HIIT - 30 | TEMP. 21/22

Mayo 2022 • 03-May-2022

Sin material
Step (opcional)
30 minutos

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  • MOVILIDAD - 30 | TEMP. 21/22
    26:28
    MOVILIDAD - 30 | TEMP. 21/22

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    Enfocada en principales grupos musculares que intervienen en el impacto
    Sin material

  • FUERZA - 68 | TEMP. 21/22
    1:02:52
    FUERZA - 68 | TEMP. 21/22

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    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Kettlebell
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)
    Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)

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