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TOTAL BODY - 124 - 20/01/23
Enero 2023
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20-Jan-2023
Material necesario: Mancuernas o barra de peso medio, goma activación. Powerband. Banco o step opcional. Kettelbell opcional.
Up Next in Enero 2023
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ENDURANCE - 68 - 19/01/23
Material necesario: Mancuernas de peso medio y powerband. Opcional Step.
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FUERZA - 217 - 18/01/23
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Kettlebell (opcional)
Powerbands
Banda de activación
Banco o step (opcional)
Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
AbMat (opcional) -
HIIT - 109 - 17/01/23
Entrenamiento sin material
