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  56:05

  ENDURANCE - 91 - 29/06/23

  ENDURANCE - 91 - 29/06/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)
  Opcional: AB Mat, toalla o similar para apoyar las r...

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  58:11

  FUERZA - 263 - 28/06/23

  FUERZA - 263 - 28/06/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
  AbMat (opcional)

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  35:51

  HIIT - 132 - 27/06/23

  HIIT - 132 - 27/06/23

  Entrenamiento sin material