Up Next in Acondicionamiento físico - FASE 2

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  54:31

  ENDURANCE - 03 | TEMP. 24/25

  ENDURANCE - 03 | TEMP. 24/25

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  54:36

  FUERZA - 07 | TEMP. 24/25

  FUERZA - 07 | TEMP. 24/25

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco

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  55:15

  FUERZA - 08 | TEMP. 24/25

  FUERZA - 08 | TEMP. 24/25

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)