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HIIT - 189 - 24/09/24
Acondicionamiento físico - FASE 2
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24-Sep-2024
Entrenamiento sin material
Up Next in Acondicionamiento físico - FASE 2
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ENDURANCE - 144 - 26/09/24
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FUERZA - 373 - 30/09/24
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
Powerband
Step o banco -
FUERZA - 374 - 02/10/24
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
Powerband
Step o banco (opcional)