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Acondicionamiento físico - FASE 2

Acondicionamiento físico - FASE 2

Aquí podrás encontrar un recorrido perfecto si lo que deseas es realizar actividad física de forma segura, eficaz y divertida. Sigue los videos en el orden propuesto para encontrar un equilibrio entre las diferentes disciplinas. Encuentra continuidad para poder hacer de tu actividad física un hábito.

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Acondicionamiento físico - FASE 2
  • HIIT - 189 - 24/09/24
    39:04
    HIIT - 189 - 24/09/24

    HIIT - 189 - 24/09/24

    Sin material.
    Step (opcional)
    30 minutos

  • ENDURANCE - 144 - 26/09/24
    54:31
    ENDURANCE - 144 - 26/09/24

    ENDURANCE - 144 - 26/09/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

  • FUERZA - 373 - 30/09/24
    54:36
    FUERZA - 373 - 30/09/24

    FUERZA - 373 - 30/09/24

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
    Powerband
    Step o banco

  • FUERZA - 374 - 02/10/24
    55:15
    FUERZA - 374 - 02/10/24

    FUERZA - 374 - 02/10/24

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
    Powerband
    Step o banco (opcional)

  • HIIT - 190 - 01/10/24
    36:51
    HIIT - 190 - 01/10/24

    HIIT - 190 - 01/10/24

    Sin material.
    Step (opcional)
    30 minutos

  • ENDURANCE 145 - 03/10/24
    53:23
    ENDURANCE 145 - 03/10/24

    ENDURANCE 145 - 03/10/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banco o step

  • FUERZA - 375 - 07/10/24
    53:07
    FUERZA - 375 - 07/10/24

    FUERZA - 375 - 07/10/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banco o step (opcional)

  • FUERZA - 376 - 09/10/24
    54:47
    FUERZA - 376 - 09/10/24

    FUERZA - 376 - 09/10/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
    Powerband
    Step o banco (opcional)

  • HIIT - 191 - 08/10/24
    39:20
    HIIT - 191 - 08/10/24

    HIIT - 191 - 08/10/24

    Sin material.
    Step (opcional)
    30 minutos

  • ENDURANCE - 146 - 10/10/24
    55:35
    ENDURANCE - 146 - 10/10/24

    ENDURANCE - 146 - 10/10/24

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banda de activación
    Banco o step (opcional)

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