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ENDURANCE - 08 | TEMP. 24/25
Acondicionamiento físico - FASE 3
•
31-Oct-2024
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banda de activación
Up Next in Acondicionamiento físico - FASE 3
-
FUERZA - 14 | TEMP. 24/25
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
Powerband
Step o banco (opcional) -
HIIT - 08 | TEMP. 24/25
Sin material.
Step (opcional)
30 minutos
