Up Next in Acondicionamiento físico - FASE 3

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  56:24

  ENDURANCE - 148 - 24/10/24

  ENDURANCE - 148 - 24/10/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banda de activación

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  55:55

  FUERZA - 382 - 30/10/24

  FUERZA - 382 - 30/10/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)

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  32:44

  HIIT - 193 - 22/10/24

  HIIT - 193 - 22/10/24

  Sin material.
  Step (opcional)
  30 minutos