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FUERZA - 300 - 11/12/23
Diciembre 2023
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11-Dec-2023
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Powerband
Kettlebell
Step o banco (opcional)
Up Next in Diciembre 2023
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TOTAL BODY - 164 - 08/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Banco o step -
ENDURANCE - 109 - 07/12/23
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o barra con peso ligero para ejercicios analíticos
Powerband
Kettlebell -
FUERZA - 299 - 06/12/23
