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FUERZA - 28 | TEMP. 23/24
Diciembre 2023
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11-Dec-2023
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
2 mancuernas o discos de poco peso para ejercicios analíticos
Powerband
Kettlebell
Step o banco (opcional)
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TOTAL BODY 14 | TEMP. 23/24
Material necesario
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Banco o step -
FUERZA - 27 | TEMP. 23/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banco o step (opcional) -
HIIT - 14 | TEMP. 23/24
Sin material
Step (opcional)
30 minutos
