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  41:47

  HIIT - 17 | TEMP. 23/24

  HIIT - 17 | TEMP. 23/24

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  56:40

  FUERZA - 32 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 32 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

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  38:44

  MOVILIDAD - 01 | TEMP. 23/24

  MOVILIDAD - 01 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  Banda de activación ligera
  Disco ligero
  AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas (opcional)
  Step (opcional)