Up Next in Diciembre 2023

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  38:44

  MOVILIDAD - 01 | TEMP. 23/24

  MOVILIDAD - 01 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  Banda de activación ligera
  Disco ligero
  AB Mat, toalla o similar para apoyar las rodillas (opcional)
  Step (opcional)

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  59:44

  ENDURANCE - 15 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 15 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio para grupos musculares grandes.
  2 mancuernas de poco peso para ejercicios analíticos
  Power band
  Step (opcional)
  Sliders (opcional)

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  59:22

  FUERZA - 31 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 31 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Kettlebell
  Powerband
  Step o banco