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  53:05

  ENDURANCE - 15 | TEMP. 25/26 | 18-12-25

  ENDURANCE - 15 | TEMP. 25/26 | 18-12-25

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step

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  1:08:54

  FUERZA - 30 | TEMP. 25/26 | 17-12-25

  FUERZA - 30 | TEMP. 25/26 | 17-12-25

  TREN INFERIOR
  Movimientos principales: HIP THRUST, KICKS + ACCESORIOS BRAZO
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Polea o Powerbands
  Banco o step
  Ketlebell

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  34:34

  HIIT - 15 | TEMP. 25/26 | 16-12-25

  HIIT - 15 | TEMP. 25/26 | 16-12-25

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos