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  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 51 - 11/0...

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  Sin material

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  FUERZA - 122 - 10/01/22

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  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband) (opcional)

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  ENDURANCE - 19 - 07/01/22

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