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  Pérdida de peso | Fase 5 - Sesión 1

  Pérdida de peso | Fase 5 - Sesión 1

  TREN INFERIOR
  Movimientos principales: SQUAT, BÚLGARA Y ZANCADA
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step

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  35:35

  Pérdida de peso | Fase 5 - Sesión 2

  Pérdida de peso | Fase 5 - Sesión 2

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  46:34

  Pérdida de peso | Fase 5 - Sesión 3

  Pérdida de peso | Fase 5 - Sesión 3

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Powerbands
  Banco o step