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  47:08

  FUERZA - 227 - 22/02/23

  FUERZA - 227 - 22/02/23

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)
  AbMat (opcional)

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  39:48

  HIIT - 114 - 21/02/23

  HIIT - 114 - 21/02/23

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  45:08

  MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS - 93 - 21/0...

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  Sin material