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  56:01

  FUERZA - 43 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 43 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  • 2 mancuernas o barra con peso medio
  • 2 mancuernas de peso ligero
  • Goma de activación
  • Powerband
  • Step o banco

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  37:55

  MOVILIDAD - 07 | TEMP. 23/24

  MOVILIDAD - 07 | TEMP. 23/24

  Sin material

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  1:01:36

  ENDURANCE - 21 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 21 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada o similar (para sujetar la powerband)