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  38:11

  HIIT - 36 | TEMP. 25/26

  HIIT - 36 | TEMP. 25/26

  Sin material
  30 minutos

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  56:48

  ENDURANCE - 36 | TEMP. 25/26

  ENDURANCE - 36 | TEMP. 25/26

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o discos de peso medio
  Kettlebell
  Powerbands
  Banco o step

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  55:41

  FUERZA - 75 | TEMP. 25/26

  FUERZA - 75 | TEMP. 25/26

  TREN SUPERIOR
  Movimientos principales: REMO, PRESS, PULL
  Material necesario;
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o barra con peso ligero
  Powerband
  Banco o Step (opcional)
  Polea o invento (enganche o algo pesado para sujetar la powerband)