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FUERZA - 01 | VERANO 2026 | 22-6-26
Junio 2026
•
22-Jun-2026
Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Poco material:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Up Next in Junio 2026
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ENDURANCE - 36 | TEMP. 25/26 | 18/06/26
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o discos de peso medio
Kettlebell
Powerbands
Banco o step -
FUERZA - 75 | TEMP. 25/26 | 17-06-26
TREN SUPERIOR
Movimientos principales: REMO, PRESS, PULL
Material necesario;
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o barra con peso ligero
Powerband
Banco o Step (opcional)
Polea o invento (enganche o algo pesado para sujetar la powerband) -
HIIT - 38 | TEMP. 25/26 | 16-06-26
Sin material
Step (opcional)
30 minutos
