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  55:41

  FUERZA - 75 | TEMP. 25/26 | 17-06-26

  FUERZA - 75 | TEMP. 25/26 | 17-06-26

  TREN SUPERIOR
  Movimientos principales: REMO, PRESS, PULL
  Material necesario;
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o barra con peso ligero
  Powerband
  Banco o Step (opcional)
  Polea o invento (enganche o algo pesado para sujetar la powerband)

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  37:15

  HIIT - 38 | TEMP. 25/26 | 16-06-26

  HIIT - 38 | TEMP. 25/26 | 16-06-26

  Sin material
  Step (opcional)
  30 minutos

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  55:30

  FUERZA - 74 | TEMP. 25/26 | 15-06-26

  FUERZA - 74 | TEMP. 25/26 | 15-06-26

  TREN INFERIOR
  Ejercicios principales: SQUAT, BÚLGARA, PESO MUERTO
  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step (opcional)
  Polea o invento (enganche con algo pesado para sujetar la powerband)