2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o/barra con peso medio
Powerband
Banco o step

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband
Sliders (opcional)

2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Kettelbell
Step o banco

Entrenamiento sin material

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Powerband
Banda de activación
Banco o step

• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco

2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
Banda de activación

Entrenamiento sin material

• 2 mancuernas o barra con peso alto
• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband (invento)
• Step o banco

Entrenamiento sin material

• 2 mancuernas o barra con peso medio
• Powerband
• Step o banco