Up Next in Masa muscular - FASE 10

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  56:33

  FUERZA - 44 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 44 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Goma de activación
  Powerband
  Sliders
  Step o banco

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  56:43

  FUERZA - 45 | TEMP. 23/24

  FUERZA - 45 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Goma de activación
  Powerband
  Step o banco
  Kettlebell

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  58:15

  ENDURANCE - 26 | TEMP. 23/24

  ENDURANCE - 26 | TEMP. 23/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)