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FUERZA - 313 - 24/01/24
Masa muscular - FASE 10
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24-Jan-2024
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Sliders o similar para deslizamientos
Banco o step (opcional)
Up Next in Masa muscular - FASE 10
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FUERZA - 314 - 29/01/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Goma de activación
Powerband
Step o banco
Sliders (opcional) -
ENDURANCE - 122 - 07/03/24
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FUERZA - 315 - 31/01/24
Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso alto
2 mancuernas de peso ligero
Step o banco
Sliders (opcional)
