Up Next in Masa muscular - FASE 11

• 

  57:47

  ENDURANCE - 124 - 21/03/24

  ENDURANCE - 124 - 21/03/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)

• 

  1:05:21

  FUERZA - 321 - 21/02/24

  FUERZA - 321 - 21/02/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Goma de activación
  Powerband
  Invento
  Step o banco

• 

  1:05:24

  FUERZA - 322 - 26/02/24

  FUERZA - 322 - 26/02/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas de peso ligero
  Powerband
  Sliders
  Step o banco