Up Next in Masa muscular - FASE 14

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  41:35

  HIIT - 186 - 30/07/24

  HIIT - 186 - 30/07/24

  Exterior
  Entrenamiento off season
  Vacaciones
  Sin material

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  44:19

  HIIT - 187 - 10/09/24

  HIIT - 187 - 10/09/24

  Sin material.
  Step (opcional)
  30 minutos

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  57:15

  ENDURANCE - 130 - 09/05/24

  ENDURANCE - 130 - 09/05/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Kettlebell (opcional)
  Powerbands
  Banda de activación
  Banco o step (opcional)
  Opcional: Mancuerna pesada, enganche o similar (para sujetar la powerband)