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FUERZA - 17 | VERANO 2024

Masa muscular - FASE 18 • 31-Jul-2024

Exterior
Entrenamiento off season
Vacaciones
Poco material:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas de peso ligero
Powerband

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  • FUERZA - 01 | TEMP. 24/25
    56:08
    FUERZA - 01 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 01 | TEMP. 24/25

    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Banda de activación
    Step o banco

  • ENDURANCE - 01 | TEMP. 24/25
    49:07
    ENDURANCE - 01 | TEMP. 24/25

    ENDURANCE - 01 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banda de activación

  • FUERZA - 02 | TEMP. 24/25
    56:07
    FUERZA - 02 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 02 | TEMP. 24/25

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Step o banco

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