Up Next in Masa muscular - FASE 19

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  54:36

  FUERZA - 373 - 30/09/24

  FUERZA - 373 - 30/09/24

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco

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  55:15

  FUERZA - 374 - 02/10/24

  FUERZA - 374 - 02/10/24

  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)

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  53:07

  FUERZA - 375 - 07/10/24

  FUERZA - 375 - 07/10/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step (opcional)