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ENDURANCE - 02 | TEMP. 24/25

Masa muscular - FASE 19 • 19-Sep-2024

Material necesario:
2 mancuernas o barra con peso medio
2 mancuernas o discos de peso ligero
Powerbands
Banda de activación
Banco o step

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    FUERZA - 07 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 07 | TEMP. 24/25

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
    Powerband
    Step o banco

  • FUERZA - 08 | TEMP. 24/25
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    FUERZA - 08 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 08 | TEMP. 24/25

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
    Powerband
    Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 09 | TEMP. 24/25
    53:07
    FUERZA - 09 | TEMP. 24/25

    FUERZA - 09 | TEMP. 24/25

    Material necesario:
    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas o discos de peso ligero
    Powerbands
    Banco o step (opcional)

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