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FUERZA - 372 - 25/09/24

Masa muscular - FASE 19

Up Next in Masa muscular - FASE 19

  • ENDURANCE - 143 - 19/09/24

    2 mancuernas o barra con peso medio
    2 mancuernas de peso ligero
    Powerband
    Banda de activación
    Step o banco (opcional)

  • FUERZA - 373 - 30/09/24

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
    Powerband
    Step o banco

  • FUERZA - 374 - 02/10/24

    2 mancuernas o barra con peso alto
    2 mancuernas o barra con peso medio
    Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
    Powerband
    Step o banco (opcional)