Up Next in Masa muscular - FASE 20

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  53:23

  ENDURANCE 145 - 03/10/24

  ENDURANCE 145 - 03/10/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso medio
  2 mancuernas o discos de peso ligero
  Powerbands
  Banco o step

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  53:47

  FUERZA - 379 - 21/10/24

  FUERZA - 379 - 21/10/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)

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  54:08

  FUERZA - 380 - 23/10/24

  FUERZA - 380 - 23/10/24

  Material necesario:
  2 mancuernas o barra con peso alto
  2 mancuernas o barra con peso medio
  Mancuernas de peso ligero (dos pesos diferentes)
  Powerband
  Step o banco (opcional)